Подготовка к беременности
Подготовка к периоду беременности — важный шаг для каждой женщины, которая планирует стать мамой. Это очень ответственный процесс, от которого зависит будущее здоровье вашего малыша. Центр Семейной Медицины представляет вашему вниманию основные рекомендации по подготовке к беременности:
- Пройдите полный медицинский осмотр - включая гинекологическое обследование, проверку на возможное наличие авитаминоза либо анемии, обследование функций щитовидной железы, сдачу анализов крови, мочи и пр. Перед наступлением беременности очень важно удостовериться, что у вас нет серьезных патологий, и взять под контроль все хронические заболевания;
- Начните прием витаминов и макроэлементов – они очень важны для раннего развития плода и его нервной системы (особенно фолиевая кислота и витамин D – их следует начать принимать не позже, чем за 3 месяца до планируемой беременности);
- Посетите стоматолога – важно убедиться, что у вас нет кариеса или других заболеваний зубов, так как они могут привести к осложнениям во время беременности;
- Питайтесь правильно - ваш рацион должен быть сбалансированным, включать в себя все необходимые микро и макроэлементы. Предпочтение стоит отдавать свежим овощам и фруктам, нежирному мясу и рыбе, злакам;
- Ведите активный образ жизни – умеренная физическая нагрузка, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе - все это поможет держать тело в тонусе и подготовит ваш организм к беременности;
- Избегайте вредных привычек - отказ от алкоголя, курения и других вредных привычек не только положит начало здоровой беременности, но и обеспечит лучшее развитие ребенка;
- Не забывайте о психологической подготовке - беременность может быть стрессовым периодом, именно поэтому необходимо научиться справляться со стрессом и держать под контролем свое эмоциональное состояние. Разговоры с психологом могут помочь вам прийти к готовности к новому этапу в жизни и подготовиться к изменениям, которые с ним связаны.
Важно помнить, что каждая женщина и каждая ситуация уникальны. Именно поэтому необходимо обратиться к специалисту, который сможет дать индивидуальные рекомендации и помочь с подготовкой к беременности. В нашем медицинском центре работают высококвалифицированные акушеры-гинекологи, которые создадут персональный план подготовки к беременности, подходящий именно Вам.
Услуги наших специалистов: Акушерство-гинекология
Записаться на приём: +7 (4852) 38-99-33